Cours de Yoga
Compassion, joie, sagesse sont les maîtres-mots.
Le Yoga que j’enseigne puise ses racines dans les traditions suivantes : Le Hatha-Yoga traditionnel indien pour sa rigueur posturale, l’Achtanga et le Vinyasa pour son dynamisme et sa puissance, et le Jivamuktil Yoga qui allie la musique à une approche philosophique. Il est pratiqué dans la joie et la bonne humeur.
On y retrouve des exercices :
– de respiration
– d’équilibre
– de torsions
– de flexions avant et arrière
– d’inversions
– de méditations
– de relaxation.
Discipline du corps et de l’esprit utilisant une grande variété de postures (asanas), des pratiques respiratoires (pranayamas), de la méditation et de la relaxation. Sa pratique a des effets bénéfiques tant sur le plan physique que mental.
Il peut aider a soulager divers symptômes, hypertension, problèmes respiratoires ; troubles digestifs, migraines, mal de dos, anxiété, dépression, etc. Il nous permet de mieux gérer le stress ainsi que sa relation aux autres.
Nouveau pour la période de confinement
Hatha Yoga avec ZOOM et en espace nature, le lundi et le jeudi de 9h30 à 11h00.
Pour les inscriptions, veuillez me contacter par téléphone ou par e-mail.